Как часто мы слышим от  родителей такие фразы: «я  устала каждый день вырывать у него планшет из рук… Только сядет, сразу залипает, как будто ничего вокруг не существует!»,  «Я уже не знаю, как ее оторвать от телефона…»,  «Он сидит в компьютере целыми днями, а если я пытаюсь поговорить, только раздражается…»

Действительно, жизнь современного ребенка, а особенно подростка, сложно представить без гаджетов. Но важно не допускать развития у детей гаджетной зависимости. Она опасна как для физического, так и для психического здоровья ребенка.

Гаджеты негативно воздействуют на организм, в частности, на мозг. Их частое использование приводит к рассредоточенности внимания. Ухудшается память, использование гаджетов плохо влияет на качество сна, ухудшает зрение, снижается активность и интерес к общению. А также, родители не всегда могут проследить, какие именно сайты посещает ребенок и какой контент он видит.

Как понять, что у ребенка гаджетозависимость?

Понять, что у ребенка развилась зависимость от смартфона, очень просто:

• Гаджет находится в руках ребенка слишком часто.
• Каждый раз, при свободной минутке, ребенок берет в руки телефон.
• При попытке ограничить время использования телефона, он проявляет агрессию, возможно даже закатывает истерику.
• У ребенка снижается концентрация внимания.
• Он отказывается от других занятий, отдавая предпочтение игре в телефоне.

Что делать? Как помочь ребенку?

Избавить ребенка от гаджетной зависимости проще, чем бороться с любыми другими вредными привычками. Главное - признать проблему и действовать.

Шаг 1: Первое, что нужно сделать - проанализировать ваши отношения с ребенком. Сколько времени вы уделяете своему ребенку? Какие у вас общие интересы? Возможно, смартфон стал его лучшим другом из-за отсутствия внимания со стороны родителей?

Шаг 2: Замените гаджет на что-то интересное. Чтобы ребенку было проще отвыкнуть от телефона, освободившееся время нужно занять чем-то интересным для него. Хорошо, если у ребенка есть хобби. Если его нет, подумайте, что бы могло его увлечь? Возможно, ему нравится что-то мастерить или конструировать.

Шаг 3: Станьте примером! Заведите семейное правило - не пользоваться телефонами вечером. Используйте освободившееся время на общение и игры в кругу семьи.

Шаг 4: Приучите ребенка к ответственности. Полностью исключить гаджеты из жизни ребенка, особенно подростка, вряд ли получится. Но вы можете установить временные рамки и показать ребенку важность их соблюдения.

Шаг 5: Заведите семейное правило: пришел домой – отключи сотовый телефон. Что страшного - выпустить из рук на вечер телефон? И что произойдет, если мы увидим те или иные сообщения или пролистаем ленту новостей в соцсетях не вечером, а утром?