...Цитата:
"Дети – наше будущее. Во имя будущего мы и живем на земле, и обязаны сделать все возможное, чтобы у наших детей было счастливое безоблачное детство. Ведь благополучная семья – не та, которая не имеет проблем, а та, которая находит силы их решать".
Люди, чья деятельность связана с помощью человеку, подвержены эмоциональному выгоранию. Родители — не исключение. В круговерти повседневных дел это сначала не ощущается, но со временем усталость и раздражение перекрывают все остальные чувства. Когда родительский ресурс исчерпался, мамы и папы срываются и кричат на детей. Они это, конечно, замечают, винят себя, что поступают неправильно, но ничего с собой сделать не могут. Поведение самых близких людей дети воспринимают как свидетельство их нелюбви, и тоже страдают.
Признаки выгорания:
Главный признак этого состояния — потеря радости, то есть невозможность испытывать удовольствие. Ребенок не радует, нет легкости, нет удовлетворения. Начинает раздражать любое отклонение от намеченного плана.
В попытке жить лучше или как можно больше вложить в ребенка, мы взваливаем на себя непомерную ношу, мало задумываясь о том, что наш организм не всесилен, и в определённый момент он может не выдержать. Записывая ребенка в несколько кружков, через короткое время понимаем, что света белого не видим, а только и носимся туда-сюда.
Если вам стало катастрофически не хватать времени на себя, а воспитание детей превратилось в непосильную ношу, то это серьёзный повод задуматься. К счастью, психологи разработали рекомендации, способные помочь тем, кто страдает от эмоционального выгорания.
Как не вогнать себя в депрессию:
Заботиться о себе. В первую очередь необходим полноценный 7-8 часовой сон. Ищите любые пути, но дайте себе возможность выспаться. Хотя бы раза 3-4 в неделю. Следующий шаг — нормальная еда. Недосып может спровоцировать как потерю аппетита, так и чрезмерную тягу к сладкому, жирному и калорийному, что не добавит радости. И не пренебрегать прогулками. Привычка заботиться о себе – хороший пример хороший пример для детей.
Выстраивать работу блоками. Не стоит взваливать на себя сразу все целиком – велик шанс надорваться. Часто мы делаем это неосознанно, руководствуясь установками родом из детства: например, «делу время – потехе час». Однако имеет смысл распределить ее по времени или какую-то часть делегировать человеку, способному помочь.
Хобби. Что бы это ни было: валяние из шерсти, живопись, пение, народные танцы, вязание или иностранные языки. Если что-то заставляет вас радоваться или гордиться собой – делайте! Это станет вашим спасательным кругом в борьбе с выгоранием.
Результативность. Ставьте перед собой цели, пусть даже не очень большие, и отмечайте каждый достигнутый результат.
Общение. Если, став родителями, круг вашего общения резко сузился, да так, что порой не с кем поговорить – это тревожный сигнал. Надо позаботиться о своем окружении.
Постарайтесь НЕ делать этого:
Есть вещи, от которых вполне возможно отказаться, борясь с эмоциональным выгоранием.
НЕ переживать о тех вещах, которые вы не можете изменить;
НЕ проводить часы отдыха исключительно за пассивным просмотром телевизора или бесцельным копанием в интернете;
НЕ бояться просить о помощи. Это едва ли не самый важный пункт.
Сейчас во всех регионах существуют муниципальные центры психологической помощи населению. В деле воспитания ребенка нет ничего важнее восстановления родительского ресурсу.
"Всё становится веселее, когда ты делаешь это со своей сестрой"
- Лоррейн Боджер, американская писательница
Часто бывает, что между сёстрами и братьями, проживающими в детском доме, недостаточно крепки родственные связи. Нередко родные братья и сестры не умеют общаться между собой. Мероприятие «Подари сестре улыбку» проведено с целью создания доброжелательных взаимоотношений между сёстрами. В соответствии с личностными качествами были подобраны приёмы, помогающие формированию чувства взаимной симпатии и уважения. Девчонки выполняли весёлые упражнения, способствующие проявлению внимания друг к другу, развитию коммуникативных навыков по расширению словаря с использованием положительной оценочной лексики. И как итог, творческое задание - портрет сестры.
«Чтобы вырастить одного ребёнка, нужна целая деревня»,- гласит пословица.
Ребёнок с первых дней жизни нуждается не только в «базовых» потребностях: еде, безопасности, уходе. Чтобы он рос умным и счастливым, нужно общение. Необходимо с ребёнком разговаривать с пелёнок, притом на его детском языке. Оказывается, именно на этом языке разговаривают с малышами бабушки. Подросшему человечку покажет, как починить велосипед, расскажет, почему в машине лошадиные силы, дедушка. Кататься на коньках, играть в хоккей, ходить на лыжах научат отец, дядя, старший брат. Чем большеродных, любящих людейокружает ребёнка, тем более разносторонне развитым растёт он.
Проблема в том, что современные родители не умеют и не желают эту «деревню» вокруг себя собрать. В итоге, лишают и себя, и детей той опоры, которая спасала наших предков в трудные времена. Всем известно, что в странах Азии практически нет детских домов. Это признак того, что их семейные «деревни» выполняют своё предназначение: ни один её член, тем более ребёнок, оказавшись в трудной ситуации, не остаётся без поддержки родных.
Оглянитесь вокруг себя. А как у вас с «деревней»? Всё ли вы сделали, чтобы она была большой и дружной? Не упустите время. Наладьте отношения с родными. Помните: только знания, опыт, любовь людей близких, родных по крови создадут «купол безопасности» для вас и ваших детей.
Возвращение детей, оставшихся без попечения родителей, в кровную семью - это процесс, направленный на восстановление детско-родительских отношений. Работа с семьей требует длительного времени, высочайшей деликатности и конфиденциальности, так как каждый случай индивидуален.
Обучение навыкам общения и способам взаимодействия в системе «родитель-ребёнок», раскрытие творческого потенциала детей и родителей, самовыражение и гармонизация личности посредством совместного творчества – такие задачи ставят перед собой психологи и социальные педагоги, организуя совместную творческую деятельность родителей и детей в рамках программы «Семейное счастье – это просто».
В процессе создания иллюстраций к произведениям, коллажей, обсуждения прослушанного текста становится понятным, какими эмоциональными, интеллектуальными ресурсами обладает родитель. Сам ребёнок начинает воспринимать его по-новому, потому что родитель, вовлечённый в совместную деятельностьс сыном или дочерью, старается понять их чувства, поступки. Такое поведение облегчает ребёнку принятие собственного «я» и усиливает его веру в установившиеся отношения.
Педагог фиксирует конструктивные формы взаимодействия между родителем и ребёнком, отмечает, насколько занятия способствуют развитию позитивного взаимодействия.Создаётся атмосфера доброжелательности, взаимопонимания и сотрудничества между педагогами, детьми и их родителями.
Воспитание начинается в семье, продолжается в детском саду, и заканчивается в школе. Далее идет уже взрослая, самостоятельная жизнь человека-личности.
Первым и главным воспитателем ребенка являются родители. Пример родителей – это наглядный образец для детей. Хорошие качества, которые воспитываются у детей, будут наиболее прочными, если дети видят их у родителей. Ребенок в дошкольном возрасте всегда стремится подражать окружающим: родителям, старшим братьям и сестрам, товарищам. Подражательность является психологической особенностью дошкольников. Однако, дети склонны подражать как хорошим, так и плохим поступкам. Поэтому своим поведением родители должны показывать детям положительные примеры для подражания.
К сожалению, в настоящее время, родители реже стали заниматься своими детьми, реже стали разговаривать о добре и зле, рассказывать о том, что такое хорошо, и что такое плохо.
Как часто мы задаем себе вопрос о том, правильно ли воспитываем своих детей?
Предлагаем вам три способа открыть ребенку свою любовь:
1. Слово
Называйте ребенка ласковыми именами, рассказывайте сказки, пойте колыбельные, и пусть в вашем голосе звучит нежность, нежность и только нежность.
2. Прикосновение.
Иногда достаточно взять ребенка за руку, погладить по волосам, поцеловать, чтобы он перестал плакать и капризничать. В течение дня как можно больше прикасайтесь к ребенку, гладьте его по голове, по спине это ребенка окрыляет. Психологи пришли к выводу, что физический контакт с матерью стимулирует физиологическое и эмоциональное развитие ребенка. Переласкать его, считают психологи, невозможно.
3. Взгляд.
Не разговаривайте с ребенком, стоя к нему спиной или вполоборота, не кричите ему из соседней комнаты. Подойдите, посмотрите ему в глаза и скажите то, что хотите!